מהי נוכחות בימתית

שפת גוף:

אנשים רבים אוהבים לשיר, וחולמים להפוך את מאוויהם למציאות חייהם. לשיר מול קהל.

אבל רק מעטים הופכים לכוכבים של ממש, או זוכים לעמוד באופן תדיר מול קהל מאזינים.

מה משפיע על ההצלחה שלנו:

על פי מחקרים :

רק כ- 38  אחוזים  מההשפעה  ומההנאה  של קהל, נובעים בגלל הקול שלנו.

כ-55 אחוזים נובעים  משפת  הגוף  שנשדר.  (שחרור, בטחון, ונוחות  שנפגין).

כ-7 אחוזים בלבד יוכרעו מהתוכן עליו נדבר או נשיר. (נתון אבסורדי).

שפת הגוף, היא הגורם, המשמעותי ביותר, למשיכת קהל אלינו.

ניתן להתיחס לשפת הגוף, כשפה בפני עצמה. עם קודים ומסרים תת הכרתיים.

דוגמאות שכיחות לשימוש בשפת הגוף והתרגום שנותן לה תת המודע:

כפות ידיים גלויות ופתוחות לכיוון הקהל = פתיחות.

השענות לאחור = נינוחות ודומיננטיות.

שילוב ידיים = בטחון עצמי, ריחוק.

ידיים על המותניים = כוח ועוצמה.

הנחת יד על אזור הלב = כנות, טוב לב.

הרמת הסנטר למעלה = יהירות, בטחון עצמי מופרז.

הליכה בצעדים גדולים = החלטיות ונחישות.

נענוע מהיר של הרגליים = חוסר סבלנות, חוסר שקט.

מבט כלפי הרצפה = בושה, פחד, חוסר בטחון.

חיוך = שמחה, אופטימיות, שלווה.

הרמת היד וניפוף לשלום= פתיחות ולבביות.

כמה טיפים, לשדרוג  מיידי של שפת  הגוף,  לשיפור הנוכחות הבימתית:

שפת הגוף שלנו, מהווה את אחד הגורמים המכריעים  להצלחה שלנו. לכן התחילו כבר, ממש עכשיו, ליישם מול אנשים: לשמור על קשר עין, לעמוד זקוף, לשחרר ידיים, לחייך יותר, (התאמנו על חיוכים שונים). הביעו את רגשותכם והגיבו עם תנועות פנים גדולות יותר. בהתאם לתוכן המדובר.

ואחרון חביב הפגינו נינוחות בחיים ומול קהל.

*תרגיל הרפייה: למיקוד ,הגברת השלווה, השקט הנפשי, השחרור והבטחון:

שבו זקוף, עצמו עיניים,  הניחו  את  שתי כפות  הידיים  באזור הלב, לחצו  מעט את הידיים כלפי בית החזה, והקשיבו  לקצב  דפיקות הלב שלכם. התחברו למקום הפנימי, השקט ביותר שלכם.

לאחר שגיליתם את קצב הלב, עקבו אחר הנשימות שלכם, מבלי לנסות להשפיע עליהן. תשתדלו שהנשיפה החוצה תהיה  ארוכה יותר מהשאיפה פנימה.