פעולה אחת לשיפור איכות הקול בדיבור

 

פעולה אחת לשיפור איכות הקול בדיבור

אם גם אתם נתקלים בקושי בהפקת הקול והיאוש והמתח פוקד אתכם כי נדמה לכם שאין מה לעשות?!

ואמרו לכם שהצרידות שלכם נובעת מכך שאינכם מדברים נכון ושאם לא תלמדו לדבר כמו שצריך אין פתרון.

 

אז קודם כל כדאי לא להלחץ, כי לחץ לא רק שלא מועיל אלא גם מחמיר את הבעיה.

מענין מאוד שכל מתח בגוף מתנקז ומתרכז גם למרכז הגרון  ולמיתרי הקול. זאת אחת הסיבות לשחרור הגדול שמרגישים  כששרים או שכשמדברים על משהו שכואב לנו. בכי וצחוק הם פעולות אינסטינקטיביות שמשתחרר בהן אותו הכיווץ..לעיתים התחושה היא שממש מתפורר איזה גוש בגרון.

והאמת, יש פתרונות. ופתרונות שעובדים והם הרבה יותר פשוטים משנדמה לנו.

שילוב של תנועות פשוטות יחד עם השימוש במוצרי TMRG עלולים "לאיים " על הבעיה ובמקרים רבים לעקור אותה לגמרי.

.

אחת הדרכים לדיבור נכון היא לוודא שהגרון/בית הקול יזוז כמה שפחות בזמן הפקת קול בדיבור.

זהו עקרון חשוב בדיבור נכון . לא להגביה את בית הקול למעלה ולא להוריד אותו בצורה מלאכותית מדי למטה.

בשני המקרים של הגבהה והנמכה מהאמצע, מהמקום הטבעי, יווצר לחץ על פעולת המיתרים בזמן דיבור.

 

בית הקול, נמצא במרכז הגרון,בדיוק מאחורי הגרגת.

בזמן הדיבור הוא אמור להשאר באמצע. (כששרים הוא זז  למעלה ולמטה. בצלילים הגבוהים עולה ובנמוכים יורד, ממש כמו נדנדה. ).

לצורך המחשה, נביט במראה,כשאנו מניחים את אחת האצבעות בעדינות על אזור הגרגרת (כדיל לסמן את המיקום).

נבלע רוק ונחוש ונראה את העליה למעלה (ממש כמו מעלית שעלתה קומה )

ואז נפהק, ונרגיש או נראה איך בית הקול יורד למטה (יש אנשים שאצלם הפעולה תראה באופן בולט יותר ויש שירגישו ויחוו חזק יותר).

 

הדבר המענין והחשוב הוא שדיבור בצורה נכונה נוחה ומשוחררת, כשבית הקול מאוזן,  יכול לזרז את פתרון הבעיה ולתרום לרפוי המיתרים, ודיבור לוחץ עלול להחמיר. כמובן שבמקרים של דלקת חמורה או דימום או אם אתם לאחר ניתוח להסרת נגעים מהמיתרים נדרש לבצע מנוחה קולית או שתיקה מוחלטת עפ"י המלצות הרופא..

 

מה עושים כדי לשמור על בית הקול במקומו הנכון :

 

תרגיל:

בזמן התרגיל להניח את כף היד כשהיא חובקת את הגרון תוך תשומת לב לתנועה בגרון. כשהמטרה שלא תהיה תזוזה לגובה בגרון

ולדבר כך ולהרגיש שהגרון יציב. מינימום תנועה. היד מעין בולמת את התנועתיות של בית הקול.

.

אפשר לדמות שמונח לנו סד על הצוואר .

הרעיון, לשמור על היציבות בגרון.(המעלית 'תקועה' בקומת ביניים) ולבדוק שאין כמעט תנועה למעלה או למטה של בית הקול.

בנוסף, הגרון נשאר יציב ומאונך לשאר הגוף.  הסנטר לא בולט החוצה וגם לא מוכנס חזק פנימה.

למעשה אנחנו שומרים על היציבה הנכונה לדיבור נכון.

יחס מדויק בין הצוואר לראש ובין הצוואר לגו ולבית החזה(טורסו)

מבחינת אופן הדיבור, כדי להשיג זאת, יתכן שבהתחלה נאלץ להוריד את הקצב והשטף של הדיבור. ולדבר קצת יותר 'רובוטי'. עד שנתרגל למינימום תנועה לגובה..

הדיבור אמור להיות מלא (לא חלש או אוורירי מדי וגם לא לוחץ.)

.

והדובדבן שבקצפת, אם הבעיה קצת יותר מורכבת מומלץ להשתמש עם מוצרי TMRG. להגן על האזור ולהאיץ את ההחלמה.

לבעלי מקצועות קוליים כדאי שתרסיס קלאסי מס 2 ותרסיס מי מלח ושמנים  מס 5  יהיו זמינים לעזרה ותמיכה מיידית ולשפור האיכויות ..

בהצלחה,

טליה